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quinta-feira, 29 de outubro de 2009
Salada com frutas
Ingredientes:
Molho
1 colher (sopa) bem cheia de maionese
1 pote de iogurte natural
4 maçãs verdes
150g de passas de uva branca
250 g de presunto
1 lata de pêssego
1 lata de abacaxi
150 g de nozes
Modo de Preparo:
Em uma tigela coloque todos os ingredientes secos picados em quadradinhos. À parte, bata bem com uma colher o iogurte e a maionese. Despeje sobre os ingredientes secos e misture bem.
Salada de Acelga com Kani-kama
Ingredientes:
- 6 a 10 folhas de acelga
- 1 cenoura pequena em tirinhas - corte em fatias enviezadas e depois em tiras
- 4 rolinhos de kani-kama desfiados
Molho:
- 100 ml de sakê culinário
- 1 colher de sobremesa de hondashi
- 2 colheres de sopa de vinagre de vinho branco
- 1 colher de sopa de shoyu
- 1 colher de sopa de molho inglês
- 1 colher de chá de açúcar
- 2 colheres de sopa de gengibre descascado, picado bem fino em tirinhas (cortar primeiro em rodelas e depois em tiras)
- 1 colher de sopa de óleo de gergelim
- pimenta vermelha picadinha a gosto
Modo de Preparar:
Coloque numa panela o sakê, o hondashi, o vinagre, o shoyu, o molho inglês e o açúcar e leve ao fogo até que dissolva tudo bem, tanto o açúcar quanto o hondashi. Junte o gengibre, o óleo de gergelim e a pimenta vermelha picadinha a gosto.
Enrole as folhas de acelga e pique em fatias de 3 cm. Coloque os rolos de acelga de pé, numa vasilha alta (acho que nada impede que seja cortado fino e servido de modo diferente, mas esse é o costume). Espalhe a cenoura e o kani por cima e cubra tudo com o molho.
Saladinha
Ingredientes
1 pé de alface
1 maço de agrião
1 maço de rucula
20 tomates cereja
2 cebolas cortadas em rodelas finas
½ xícara de chá de azeitona preta picadas
sal, vinagre balsâmico, azeite e pimenta-do-reino a gosto
Modo de Preparo
Lave bem todas as verduras e deixe escorrer. Distribua os ingredientes decorativamente em uma saladeira. Misture o sal, o vinagre balsâmico, o azeite e a pimenta-do-reino separadamente e coloque sobre a salada na hora de servir.
Salada de Arroz com Atum
- 2 xícaras (chá) de arroz
- 1 cebola picada
- 2 cenouras raladas
- 1 lata de atum natural
- 1 tomate picado
- salsinha, azeite, limão, orégano e sal a gosto
Modo de Preparo
Cozinhe, o arroz, como de costume e deixe esfriar. Misture todos os outros ingredientes ao arroz e tempere a gosto. Sirva com salada de folhas verdes e batata palha.
Salada de Ameixa e Abacaxi
Ingredientes
- 200 g de ameixas pretas
- 4 fatias de abacaxi
- 1 maço de espinafre tenro
- suco de 1 limão
- 1/2 xícara (chá) de salsão
- 3 colheres (sopa) de salsinha picada
- 1 colher (sopa) de mostarda
- 5 colheres (sopa) de azeite de oliva
- sal a gosto
Modo de Preparo
Ferva as ameixas em água açucarada por alguns minutos, remova os caroços, corte-as em pedaços e junte ao abacaxi cortado em cubos. Adicione o salsão picado em tiras bem finas. Arrume em uma saladeira ou em pratos individuais as folhas tenras do espinafre, distribua a salada no centro e tempere com o limão, sal, azeite e a mostarda bem batida. Decore com salsinha picada e sirva a seguir.
Salada de Alhos porós
Ingredientes:
- 3 ou 4 alhos porós grandes
Molho:
- 1 ou mais colheres de sopa de mostarda ancienne (aquela com os grãozinhos)
- 1 colher de sopa de suco de limão
- 1/2 xícara de chá de azeite espanhol ou italiano
- pimenta do reino moída na hora
Não ponho sal pois a mostarda já e salgada.
Cortar a parte verde escuro das folhas fora(eu ainda aproveito o miolo). Cortar ao meio no sentido longitudinal e lavar muito bem para remover toda a terra. Amarrar cada alho poró em 2 pontos(com barbante) para não desmanchar ao cozinhar. Colocar em uma frigideira com água fervendo e cozinhar uns 10 minutos em fogo médio. Escorrer e apertar para sair todo o líqüido. Remover os barbantes. Cortar em pedaços de 6 cm, e arrumar em 1 prato alternando o verde mais claro com o mais escuro. Cobrir com o molho e deixar macerar 1 noite na geladeira. Dura uns 5 dias.
Análise Nutricional
Número de porções: 12.0 Peso por porção: 40.0 g
Valor nutricional e calórico por porção
Calorias 82 kcal
Carboidratos 4.57 g
Proteínas 0.54 g
Lipídios 7.11 g
Salada de Agrião, Palmito e Tomate
Ingredientes
- 1 xícara (chá) de agrião picado
- 1 palmito picado
- 3 fatias de tomate
- 1 colher (sopa) vinagre
- sal a gosto
Modo de Preparo
Em um prato de sobremesa, coloque o agrião, o palmito e o tomate. Tempere com o vinagre e o sal. Sirva a seguir.
Análise Nutricional
1 porção = 1 prato de sobremesa
Número de porções: 1.0 Peso por porção: 150.0 g
Valor nutricional e calórico por porção
Calorias 25 kcal
Carboidratos 5.39 g
Proteínas 2.08 g
Lipídios 0.21 g
Salada de Agrião II
Ingredientes
- 1 prato (sobremesa) de agrião
- 1 colher (café) de azeite de oliva
- 1 colher (chá) de cebola picada
- 1 colher (sopa) de limão
- 1 colher (café) de salsa
- 1 colher (café) de cebolinha
- 2 colheres (sopa) de água
- sal a gosto
Modo de Preparo
Lave bem as folhas de agrião. Prepare um molho, batendo o azeite com a cebola, o limão, a salsa e a cebolinha. Por último, acrescente a água e o sal. Misture o molho ao agrião. Sirva a seguir.
Análise Nutricional
1 porção = 1 prato de sobremesa
Número de porções: 1.0 Peso por porção: 135.0 g
Valor nutricional e calórico por porção
Calorias 30 kcal
Carboidratos 3.79 g
Proteínas 2.51 g
Lipídios 1.24 g
Salada de Agrião, Tomate e Cenoura
- 2 xícaras (chá) de agrião picado
- 2 tomates fatiados
- 3 colheres (sopa) de cenoura crua ralada
- 1 colher (sopa) de suco de limão
- sal a gosto
Modo de Preparo
Coloque os três primeiros ingredientes em uma travessa. Tempere com o suco do limão e o sal e sirva a seguir.
Análise Nutricional
1 porção = 1 prato de sobremesa
Número de porções: 2.0 Peso por porção: 120.0 g
Valor nutricional e calórico por porção
Calorias 27 kcal
Carboidratos 5.87 g
Proteínas 1.56 g
Lipídios 0.00 g
Salada de Agrião, Alface e Beterraba
- 1 xícara (chá) de agrião picado
- 5 folhas de alface picada
- 1 colher (sopa) de beterraba crua ralada
- 1 colher (chá) de azeite de oliva
- 1 colher (chá) de mostarda
- sal e suco de limão a gosto
Modo de Preparo
Em um prato de sobremesa, coloque os três primeiros ingredientes. Em um recipiente pequeno, misture bem o azeite, com a mostarda, o sal e o suco de limão, até formar um molho. Adicione o molho sobre a salada e sirva a seguir.
Análise Nutricional
1 porção = 1 prato de sobremesa
Número de porções: 1.0 Peso por porção: 80.0 g
Valor nutricional e calórico por porção
Calorias 43 kcal
Carboidratos 3.68 g
Proteínas 1.88 g
Lipídios 2.77 g
Salada de Alface com Queijo
Ingredientes
- 8 folhas de alface
- 2 cenouras pequenas
- 100g de queijo mussarela
- 4 tomates grandes sem sementes
- 1 pepino pequeno
- sal e pimenta-do-reino a gosto
- 2 limões
- 4 colheres (sopa) de azeite de oliva
- 1/2 maço de hortelã fresca
- 1/2 maço de salsa
Modo de Preparo
Corte a alface em tiras, rale a cenoura e pique em cubos o queijo, o tomate e o pepino. Misture estes ingredientes e tempere com sal, pimenta, suco de limão e azeite. Polvilhe com hortelã e salsa. Misture bem e sirva.
Salada de Alface e Tomate Cereja
- 4 folhas de alface lisa picadas
- 4 tomates cereja
- 2 colheres (sopa) de suco de limão taiti
- sal a gosto
Modo de Preparo
Misture os ingredientes em um prato de sobremesa. Sirva a seguir.
Análise Nutricional
1 porção = 1 prato de sobremesa
Número de porções: 1.0 Peso por porção: 90.0 g
Valor nutricional e calórico por porção
Calorias 16 kcal
Carboidratos 4.03 g
Proteínas 0.83 g
Lipídios 0.15 g
Salada de Alface Sofisticada
Ingredientes
- 1 pé de alface
- 1/2 kg de tomate cereja
- 5 fatias de pão de forma torrado em cubos
- 300g de queijo minas cortado em cubos
Molho
- 1 caixa (200 ml) de creme de leite
- 3 colheres de sopa de maionese
- 1 colher de sopa de queijo parmesão
- 1 colher de suco de limão
- orégano e sal a gosto
Lave bem o alface e rasgue as folhas, deixe escorrer. Tempere à parte o tomate cereja com azeite, vinagre e sal. Faça de 2 a 3 camadas em um recipiente grande com alface, tomate cereja, queijo e torrada. No meio regue com o molho.
Análise Nutricional
Número de porções: 34.0 Peso por porção: 40.0 g
Valor nutricional e calórico por porção
Calorias 68 kcal
Carboidratos 3.19 g
Proteínas 2.40 g
Lipídios 5.17 g
Salada de Alface, Alface Roxa, Agrião e Almeirão
- 8 folhas de alface crespa
- 8 folhas de alface roxa
- 8 folhas de almeirão
- 4 ramos de agrião
- 1/2 xícara (chá) de suco de limão
- sal a gosto
Modo de Preparo
Lave todas as verduras. Misture o suco de limão com o sal. Coloque as verduras em uma travessa. Acrescente o tempero no momento de servir.
Análise Nutricional
1 porção = 1 prato (sobremesa)
Número de porções: 4.0 Peso por porção: 40.0 g
Valor nutricional e calórico por porção
Calorias 61 kcal
Carboidratos 14.84 g
Proteínas 4.09 g
Lipídios 0.63 g
Salada de Arroz Surpresa
• 2 polvos (um maior que o outro e pesando ambos 600 g na sua totalidade)
• 1 cebola
• 1 Kg de berbigão
• 350 g de arroz
• 3 colheres de (sopa) de azeite
• 2 colheres de (sopa) de salsa
• sumo de limão
• sal e pimenta
• maionese
• 1 colher de (sopa) de conhaque
• 8 gambas
• 3 ovos cozidos
• 2 limões
Confecção:
Arranje os polvos como habitualmente.
Coloque os polvos num tacho com a cebola e leve ao lume.
Quando a água levantar fervura, reduza o calor para o mínimo.
Quando a cebola estiver cozida, cerca de 20 minutos depois, retire do lume.
Deixe os polvos arrefecer no líquido que largaram.
Entretanto,lave os berbigões em várias águas e leve a abrir sobre lume vivo.
Extraia os moluscos das cascas e coloque-os num passador de rede sob água fria corrente, a fim de lhes retirar a areia.
Enquanto os polvos cozem, leve o arroz ao lume em água abundante a ferver, temperada com sal, e conte 15 minutos a partir do momento da ebulição.
Passe por água fria, escorra bem e tempere o arroz com o azeite, a salsa picada, sumo de limão, sal e pimenta.
Tempere a maionese com o conhaque.
Pique o polvo maior em bocadinhos e junte à maionese.
Junte também o berbigão.
No prato onde o arroz irá ser servido coloque a maionese em monte.
Cubra com os ovos cozidos cortados em rodelas e tape com o arroz.
Sobre este disponha o polvo mais pequeno e inteiro.
Enfeite com as gambas cozidas e gomos de limão.
Salada Crua de Repolho
Ingredientes para 6 porções:
- 1 repolho pequeno ou 1/2 repolho médio
- 1/2 cebola média
- 3 colheres de sopa de vinagre
- azeite de oliva a gosto
- sal a gosto
- pimenta do reino
- 12 azeitonas verdes picadas
- salsa picada
Modo de preparar:
1 - Retire as folhas superiores do repolho. Pique-o, o mais fino que conseguir, ainda inteiro.
2 - Coloque numa travessa, cubra com as fatias de cebola, tempere com sal, vinagre e azeite. Salpique as azeitonas e a salsa.
Sugestão:
Varie sua salada, servindo com ela um molho diferente:
- 1/2 xícara de chá de maionese
- 1/2 xícara de chá de iogurte
- 1 colher de sopa de mostarda
- sal e pimenta a gosto
Misture tudo e sirva sobre a salada, ou à parte.
Dicas:
Depois de pronta, mesmo já temperada, esta salada pode durar de uma refeição para outra, na geladeira.
Para escolher o repolho, aperte-o no centro. Deve estar bem firme, de preferência com as folhas superiores ainda verdes. Guarde-o na geladeira, em saco plástico. Se estiver bem fresco, pode durar até dez dias, na geladeira.
Salada de acelga
Salada de Agrião e Rúcula
- 5 ramos de agrião
- 5 ramos de rúcula
- sal a gosto
- 2 colheres (sopa) de suco de limão
Modo de Preparo
Lave as verduras. Coloque-as em um prato de sobremesa. Tempere com sal e suco de limão, no momento de servir.
Análise Nutricional
1 porção = 1 prato de sobremesa
Número de porções: 1.0 Peso por porção: 80.0 g
Valor nutricional e calórico por porção
Calorias 11 kcal
Carboidratos 1.44 g
Proteínas 2.33 g
Lipídios 0.07 g
Salada de acelga
quarta-feira, 28 de outubro de 2009
Salada Russa
A Legitíma Salada Russa
- 4 beterrabas picadas em pedaços pequenos
- 6 batatas
- 4 cenouras
- 1 peito de frango cozido e bem desfiado, como para coxinha
- 5 colheres (sopa) de maionese
Coloque todos os ingredientes acima bem picados e temperados com cebola, pimenta, sal, salsinha e junte a maionese. Mexa bem e sirva fria.
Obs: todos os legumes são cozidos
Análise Nutricional:
Número de porções: 27.0
Peso por porção: 60.0 g
Valor nutricional e calórico por porção
Calorias 78 kcal
Carboidratos 5.00 g
Proteínas 5.56 g
Lipídios 3.99 g
Suflê de Frango
Ingredientes:
- 1 frango pequeno ensopado com todos os temperos da preferência
- 1 xícara do molho em que foi feito o frango
- 2 colheres, das de sopa, de queijo parmesão ralado
- 1 xícara de leite
- 2 colheres, das de sopa, de farinha de trigo
- 2 colheres, das de sopa, rasa de manteiga
- 5 ovos
- Sal
Modo de Preparo:
Misture o leite com o molho de frango, adicione a farinha e as gemas, passe pela peneira, junte a manteiga e leve ao fogo brando. Mexa sempre com uma colher de pau até cozinhar e engrossar. Adicione o frango desfiado, misture bem, prove o sal e retire do fogo. Bata até amornar, acrescente o queijo e as claras, misture com cuidado e despeje em um pirex untado.
Asse em forno moderado nos primeiros 5 minutos e termine em fogo quente.
Sirva em seguida no próprio pirex.
Frango Lua de Mel
4 peitos de frango
1 copo de Requeijão Cremoso Parmalat
4 fatias de manga
1 xícara de creme de leite
4 colheres (sopa) de mel
Sal a gosto
Modo de Preparo
Rechear o frango com Requeijão Cremoso Parmalat e a manga, enrolar com papel alumínio. Cozinhe em uma panela com água e sal. Retire o frango e deixe reduzir o caldo, acrescentando o creme de leite e o mel até chegar ao ponto de molho. Tire o papel alumínio. Em uma travessa intercale os rolinhos de frango com fatias de manga e regue com molho.
Rendimento: 4 pratos.
Frango Recheado Com Queijo, Com Calda De Chocolate E Purê De Maça
2 peitos de frango
100 gramas de chocolate amargo triturado
100 gramas de queijo tipo philadélfia
100 gramas de farinha de trigo
100 gramas de farinha de rosca
2 ovos
1 pitada de noz moscada
sal a gosto
4 maças verdes
Modo de fazer
A primeira etapa é abrir o peito de frango e dar uma batidinha para amaciar a carne. Tempere com sal, e recheie com uma fina fatia de queijo philadélfia. E o frango deve ser enrolado. Na segunda etapa misture a farinha de rosca, com uma pitada de noz moscada e de sal. Num outro prato, coloque um pouco de farinha de trigo. Quebre os dois ovos, e mexa com um garfo. Em seguida passe o rolinho de frango na farinha de trigo, nos ovos, e por último na farinha de rosca temperada. Deixe o óleo ficar bem quente. A quantidade de óleo deve ser suficiente para cobrir os rolinhos. Retire do fogo quando estiverem dourados. Depois é só escorrer numa toalha de papel. E agora o acompanhamento purê de maçã. Retire o miolo da fruta, descasque, e corte em vários pedaços. Não precisa levar água. Leve ao fogo para cozinhar por no máximo cinco minutos, as maças já cozidas devem ser batidas no liqüidificador, até virar um creme. Para secar a água, leve ao fogo mais uma vez por três minutos. O chocolate deve ser derretido em banho Maria. última etapa a montagem do prato. Decore com salsa e flores feitas com tomatinhos cereja.
Frango com Quiabo
Ingredientes
um molho de salsa e um de cebolinha bem picados
tempero com alho, sal, cebola, cebolinha e pimentão
6 cebolas
pimenta de cheiro
600 gramas de quiabo
1 frango de 2 quilos
Modo de fazer
Corte o frango em pedaços. Fure os pedaços e tempere a gosto. Espere duas horas antes de preparar prá pegar o tempero. Aqueça a panela, ponha 3 colheres de banha ou óleo e o frango. Mexa bem, pingando água até dourar. No fogão a gás o fogo deve ser baixo prá não queimar. Escorra o excesso de gordura e ponha a cebola. Quando estiver dourada, ponha água suficiente prá cobrir todos os pedaços, depois acrescente a pimenta. Enquanto o frango cozinha, prepare o quiabo lave bem e depois enxugue com cuidado, corte em pedaços não muito pequenos. Quando o frango já estiver quase cozido ponha o quiabo e não mexa mais. Na hora de servir acrescente salsa e cebolinha.
Prepare também angu e couve picadinha.
Frango com Iogurte
250 g de peito de frango
1 colher de chá de pimenta do reino
1 colher de chá de sal
1 colher de chá de alho picado
2 colheres de sopa de manteiga
1 copo médio de iogurte natural
1 cebola média ralada
1 colher de sopa de requeijão
Modo de Fazer
comece temperando o peito de frango com o sal, a pimenta e o alho para o frango ficar mais saboroso e também mais saudável, o ideal é grelhar mas se você não tiver uma grelha, não tem problema prepara na frigideira o único cuidado é usar mínimo de gordura possível use apenas meia colher de sopa de manteiga e deixe o frango dourar agora faça o molho, numa outra frigideira derreta a manteiga, ponha a cebola e deixe dourar acrescente o iogurte e depois o requeijão mexa até o molho ficar consistente espalhe por cima do frango Fica uma delícia com purê de maçã e arroz branco com salsinha, acompanhado por vinho tinto.
Frango com abóbora moranga
A abóbora é rica em fibras e vitamina A
Aperitivo
Faça uma tampa na abóbora com uma faca. Retire as sementes, lave e molhe com uma mistura de água e sal. Leve ao forno e deixe que torrem. Em 20 minutos está pronto.
Ingredientes
1 quilo e meio de peito de frango cortado em cubinhos
100 gramas de margarina
1 cebola ralada
1 lata de molho de tomate
1 vidro de champinhon
1 lata de ervilha
1 copo de leite
1 lata de creme de leite
1 vidro de requeijão cremoso
2 tabletes de caldo de galinha
5 colheres de sopa de tempero verde
2 colheres de sopa de farinha de trigo
1 colher de sopa de catchup
suco de 1 limão
molho de pimenta
queijo ralado
óleo
sal
Modo de fazer
Depois de tirar a tampa, lave bem a abóbora e ponha numa panela com água fervendo. Ponha água dentro do abóbora também e acrescente o caldo de galinha picado. Deixe cozinhar por 15 minutos. Enquanto isso prepare o creme Tempere o frango com sal e suco de limão. Frite numa panela com margarina, juntando a cebola ralada, o molho de tomate e a mesma medida de água. Deixe cozinhar até levantar a fervura. Adicione o catchup, o champinhon, a ervilha, o cheiro verde e o molho de pimenta. Dissolva a farinha de trigo num copo com leite e junte ao creme. Depois de engrossar, acrescente o creme de leite com soro. Pincele a casca da abóbora com óleo, polvilhe por dentro com queijo ralado, passe o requeijão cremoso em volta e despeje o creme de frango. Tampe e leve ao forno por 20 minutos prá gratinar.
Frango Tropical
1 frango
2 colheres de sopa de manteiga
1 concha de caldo de carne
1 copo de suco de laranja
1 colher de sobremesa de laranja
1 colher de sobremesa de mel
Pimenta do reino a gosto
Sal a gosto
Frutas à vontade
Abacaxi, pêssego, cereja, figo, goiaba, morango, ameixa em calda
Modo de fazer
Corte o frango e tire os ossos. O prato será feito com peito e coxas. Tempere com sal e pimenta. Frite em uma colher de manteiga em fogo médio, primeiramente do lado da pele.
Molho
Derreta uma colher de manteiga. Despeje o suco de laranja e o mel. Ferver por 5 minutos. Despeje o caldo de carne. Enfeite o prato com alface as frutas cortadas, tomate e salsinha. Despeje o molho sobre o frango e as frutas. Sugestão de acompanhamento arroz colorido chinês.
Recheio de Frango
1 kg. de peito de frango
1 ½ litro de água
1 maço de salsinha
1 cenoura
2 tabletes de caldo de carne
3 colheres de sopa de margarina
1 cebola ralada
1 colher de sopa de farinha de trigo ( se necessário )
Preparo
Cozinhe o frango na água com a salsinha, a cenoura e o caldo de carne. Coe o caldo e pique o frango. Leve ao fogo em uma panela a margarina com a cebola, deixe tostar e acrescente o caldo e o frango, verifique o tempero. Passe num processador ou no liqüidificador. O recheio deve ficar bem firme, se necessário engrosse com farinha de trigo.
Bife de galinha a milanesa
1 kg de peito de galinha
1 colher de sobremesa de sal
2 colheres de chá de pimenta e cominho
3 dentes de alho
1\2 xícara de suco de limão
2 ovos mal batidos
3 colheres de sopa de farinha de rosca
1 colher de sopa de queijo parmesão
Desosse os peitos, corte-os em bifes e tempere-os de véspera com limão, sal, alho e pimenta e cominho. No dia seguinte, passe-os na farinha de rosca misturada com o parmesão. Em seguida, no ovo e novamente na farinha. Frite-os na manteiga. Antes de servir, coloque-os no forno por 10 minutos, envolvendo-os em papel alumínio. Depois de prontos, polvilhe-os com farinha misturada com parmesão.
Pizza de Uva-Rubi
1 disco de pizza
3 xícaras de uva-rubi
1/2 xícara de queijo meia-cura ralado
1/2 xícara de uva-passa preta
150 g de mussarela, ralada
Azeite a gosto
Orégano a gosto
Modo de preparo
Corte as uvas ao meio e coloque-as sobre o disco de pizza. Espalhe as passas. Polvilhe com queijo ralado e cubra com a mussarela. Regue com azeite e polvilhe com o orégano. Leve ao forno por 6 minutos.
Portuguesa
Ingredientes
1 disco de pizza
150 g de mussarela picada
150 g de presunto picado
3 ovos cozidos picados
Orégano a gosto
1 cebola grande cortadas em rodelas finas
1/2 lata de ervilhas
3 palmitos picados
Modo de preparo
Espalhe sobre o disco de pizza o molho de tomate e reserve. Numa vasilha misture o presunto, as ervilhas, a cebola e o palmito. Coloque sobre a molho e por último adicione os ovos e a mussarela . Regue com um fio de azeite e polvilhe com o orégano. Leve para assar em forno quente por cerca de 15 minutos.
Ravioli com Brócolis
1 cebola média ralada
2 dentes de alho secos
1 colher (sopa) de azeite de oliva
2 kg de tomates sem pele e sem sementes picados
1 colher (chá) de sal
1/2 colher (chá) de açúcar
1/2 colher (chá) de pimenta-do-reino
1 maço de cheiro-verde
1 maço de brócolis limpos e bem lavados (utilize as flores, as folhas e os talos)
2 colheres (sopa) de extrato de tomate
5 litros de água
1 colher (sopa) de sal
500 g de ravióli
Azeite
Modo de Preparo
Prepare uma panela com um litro de água fervente e uma colher de fermento em pó (sal a gosto). Adicione os brócolis, já lavados, deixando-os al dente. Reserve. Em outra panela , acrescente o azeite e doure o alho seco. Junte o sal, a pimenta-do-reino e o cheiro-verde e misture bem. Junte o brócolis. Prove o tempero e acrescente mais sal, se necessário. Cozinhe por mais ou menos 5 minutos até os brócolis ficarem macios. Num caldeirão ou panela grande, coloque a água, leve ao fogo alto e deixe ferver. Junte o sal e deixe abrir fervura novamente. Acrescente o ravióli e cozinhe, sem tampar a panela, até ficar al dente, isto é, macio, mas resistente à mordida. Retire o ravióli do fogo e passe imediatamente no escorredor de macarrão. Coloque numa travessa, junte o brócolis salteado aquecido, misture bem e sirva.
Ravioli com Molho Frio de Tomate
Ingredientes
5 tomates grandes sem pele e sem sementes, cortados em cubinhos
6 dentes de alho inteiros, descascados
3 colheres (sopa) de folhas de manjericão bem picadas
1/4 de xícara de azeite de oliva
1 colher (chá) de sal
5 litros de água para cozinhar o macarrão
500 g de ravióli
Modo de Preparo
Numa tigela, ponha os cubinhos de tomates, os dentes de alho, o manjericão picado, o azeite e o sal, e misture bem. Cubra a tigela com filme plástico e leve à geladeira para descansar por cerca de 3 horas ou até o molho macerar bem. Uma hora antes de servir, coloque a água num caldeirão ou panela grande, leve ao fogo alto e deixe ferver. Junte o sal e espere ferver novamente. Acrescente o ravióli e deixe cozinhar, sem tampar a panela, até ficar al dente, isto é, macio, mas resistente à mordida. Retire-o do fogo e escorra imediatamente no escorredor de macarrão, coloque numa travessa, junte o molho preparado (mas, antes, retire os dentes de alho), misture bem e sirva.
Rondeli ao Molho Bolonhesa
1 litro de molho ao sugo
500 g de carne moída
2 dentes de alho
1 cebola média
20 g de salsa
2 tomates
2 folhas de louro
1 porção de rondeli preparado
Modo de Preparo
Prepare os rondelis e mantenha-os aquecidos. Refogue o alho e a cebola. Adicione a carne moída e pique o tomate em cubos e refogue junto. Coloque as folhas de louro e deixe cozinhar. Depois de cozida a carne moída, adicione o molho ao sugo. Adicione a salsinha. Salgue a gosto. Se for necessário engrossar, faça com amido de milho (maisena) dissolvendo antes em água. Coloque por sobre os rondelis e sirva ou leve de volta ao forno com um pouco de queijo parmesão ralado por cima para gratinar.
Rondeli ao Molho Quatro Queijos
Ingredientes
500 g de rondeli
2 colheres de vinho branco seco
100 g de farinha de trigo
3 colheres de margarina
1 litro de leite
100 g de mussarela
100 g de parmesão
100 g de provolone
100 g de gorgonzola
Modo de Preparo
Ferva o leite e reserve. Leve a margarina em fogo médio até que se derreta. Junte as 3 colheres de farinha mexendo até encorpar. Deixe que fique a massa lisa e cremosa. Adicione o leite morno aos poucos, mexendo fortemente. Deixe cozinhar por 10 minutos. Rale ou passe pelo multiprocessador os quatro tipos de queijos e adicione todos ao molho, mexendo sempre para não grudar. Para finalizar, coloque o vinho e jogue por sobre os rondelis.
Salada de Macarrão
Ingredientes
5 litros de água para cozinhar o macarrão
Sal a gosto
200 g de macarrão tipo parafuso
200 g de macarrão tipo conchinha
200 g de macarrão tipo gravatinha
2 colheres (sopa) de azeite
880 g de presunto de peru cortados em cubos de 1 cm
2 xícaras de cogumelos frescos tipo champignon cortados em fatias no sentido do comprimento
1 lata de ervilhas escorridas
5 tomates verdes, com casca e sem sementes, cortados em cubinhos
200 g de talos de salsão (aipo) limpos,sem os fiapos, cortados em tiras no sentido transversal às fibras
200 g de fundos de alcachofra em conserva, cortadas em tiras
200 g de rabanetes bem lavados com casca, cortados em rodelas finas
Molho
1 xícara de azeite de oliva
2 colheres (sopa) de suco de limão
1/2 xícara de folhas frescas de manjericão, inteiras
2 dentes de alho amassados
1 xícara de cebolinha verde cortada em rodelas bem finas
Sal e pimenta-do-reino a gosto
Modo de Preparo
Encha uma panela grande com a água, tempere com sal a gosto, leve ao fogo alto e deixe ferver. Junte os três tipos de macarrão (parafuso, conchinha e gravatinha) ao mesmo tempo e deixe cozinhar por 10 minutos ou até ficarem al dente, isto é, macios, mas resistentes à mordida. Retire do fogo, escorra bem, passe para uma tigela grande, junte o azeite de oliva, misture e deixe esfriar. Acrescente ao macarrão já frio o presunto, os cogumelos, as ervilhas, os tomates, o salsão, os fundos de alcachofra e os rabanetes, e misture bem. Para fazer o molho, coloque numa tigelinha o azeite, o suco de limão, as folhas de manjericão, o alho e a cebolinha. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto, misture e despeje sobre a salada de macarrão. Misture bem, cubra a tigela com filme plástico e leve à geladeira por 2 horas, no mínimo. Sirva bem gelada. (16 porções). Caso prefira, use apenas um tipo de macarrão conforme a foto acima.
Salsa Balsamella (Molho Bechamel)
Ingredientes
2 1/2 xícaras (chá) de leite
4 colheres (sopa) de manteiga
1/4 de xícara (chá) de farinha de trigo
Sal e pimenta-do-reino
Noz-moscada ralada na hora
Modo de Preparo
Aqueça o leite e reserve-o, tampado, para mantê-lo quente. Em outra panela, derreta a manteiga em fogo médio-baixo. Junte a farinha de trigo e mexa-a por 3 minutos. Acrescente o leite num jorro contínuo, mexendo até a fervura, e cozinhe por 5 minutos em fogo baixo. Tempere com sal, pimenta-do-reino e noz-moscada, a gosto. (Se não for usar imediatamente, cole em toda a superfície do molho uma rodela de papel-manteiga untado com margarina ou manteiga, para evitar que ela se transforme numa nata).
Salsa Marinara (Molho Marinara)
Ingredientes
1 cebola picada
2 dentes de alho picados
1/2 xícara (chá) de azeite de oliva
1 kg de tomates maduros, esvaziados, cortados em pedaços de 2,5cm
1 pitada de açúcar
Sal e pimenta-do-reino
Modo de Preparo
Refogue no azeite o alho e a cebola, em fogo médio, mexendo ocasionalmente, por 5 minutos. Junte o tomate, o açúcar, o sal e a pimenta-do-reino e cozinhe em fogo médio, por 25 minutos, tampado, mexendo de vez em quando. Passe a mistura por uma peneira fina e leve-a de volta à panela, cozinhando em fogo brando por 15 minutos, mexendo ocasionalmente. (cerca de três xícaras de chá)
Sugo Fresco di Pomodori (Molho Fresco de Tomate)
Ingredientes
3 tomates médios-grandes, maduros, mas firmes, sem pele e sementes e picados fino
1 dente de alho grande, picado fino
Sal e pimenta-do-reino
1/3 – 1/2 xícara (chá) de azeite de oliva extra virgem
1/4 de xícara (chá) de folhas frescas de manjericão picadas ou de salsa
Modo de Preparo
Numa tigela, junte o tomate, o alho, o sal e a pimenta. Despeje o azeite de oliva num fio e acrescente, mexendo, o manjericão. Para obter um molho mais homogêneo, bata todos os ingredientes no processador, exceto o manjericão. Coe o purê numa tigela e adicione o manjericão. (cerca de 2 xícaras de chá)
Sugo Verde (Molho de Salsa e Manjericão)
4 fatias de pão-de-forma sem casca
6 colheres (sopa) de água
2 ovos bem cozidos
4 colheres (chá) de alcaparras em conserva escorridas e bem picadas
2 filés de anchova em conserva escorridos e bem picados (opcional)
4 colheres (sopa) de salsa bem picada
Algumas folhas de manjericão bem picadas (opcional)
1/2 xícara de azeite de oliva
2 colheres (sopa) de vinagre de vinho branco
Sal a gosto
Modo de Preparo
Coloque o pão numa tigela, regue com a água e deixe de molho por 10 minutos. Amasse os ovos cozidos com um garfo e coloque em outra tigela. Esprema o pão, junte os ovos amassados e misture bem com um garfo. Acrescente as alcaparras, as anchovas (se quiser), a salsa, o manjericão (se quiser), o azeite e o vinagre. Misture bem, prove o tempero e acrescente sal, se achar necessário. Passe para uma molheira e sirva. (10 porções)
Berinjela a Escabeche
Berinjela refogada com
Pimentão vermelho
Pimentão verde
Passas brancas sem sementes
Nozes picadas
Orégano
Modo de preparo
Coloque o recheio sobre a massa, feche bem e frite em óleo quente. Deixe escorrer em papel absorvente antes de servir.
Bauru
Mussarela
Presunto
Tomate
Orégano a gosto
Modo de preparo
Coloque uma fatia de mussarela, uma de presunto e por cima uma rodela de tomate. Polvilhe com orégano e uma pitadinha de sal. Feche o pastel e frite-o em óleo quente.
Pastel de Palmito
Ingredientes
Palmito
Tomate picado
Cheiro-verde
Pimenta-do-reino
Ervilha
Sal, se necessário
Maisena
Modo de preparo
Faça um refogado com palmito picado e com os demais ingredientes. Engrosse com um pouco de maisena e cozinhe bem. Espere esfriar e aplique como recheio sobre a massa. Feche bem e frite em óleo quente até ficar bem douradinho.
terça-feira, 27 de outubro de 2009
Funcionário no Zero Calorias insatisfeito
domingo, 25 de outubro de 2009
Salmão com Camarão e Alcaparras
Ingredientes
4 postas de salmão
2 colheres (sopa) de cebola picada
2 colheres (sopa) de manteiga
2 colheres (sopa) de mel
4 colheres (sopa) de mostarda amarela
300 ml de caldo de peixe
1 colher (sopa) de pimenta branca
Sal a gosto
Modo de preparo
Tempere as postas de salmão com sal e grelhe-as em uma frigideira antiaderente. Reserve. Refogue a cebola em 1 colher de manteiga. Acrescente o mel e a mostarda. Junte o caldo de peixe e cozinhe até emulsionar. Retire do fogo, adicione a pimenta branca e a manteiga restante. Misture bem. Sirva o salmão com o molho e acompanhe com arroz.
Sardinha em Conserva
2 kg de sardinhas
2 xícaras (chá) de óleo
2 xícaras (chá) de vinagre
6 dentes de alho
1 folha de louro
1 maço de salsa e cebolinha
3 ou 4 cebolas
1 pitada de pimenta-do-reino
Modo de preparo
Limpe as sardinhas, tire-lhes as cabeças e lave-as bem. Tempere-as com sal e pimenta-do-reino. Soque o alho, corte as cebolas em fatias e o louro em pedacinhos. Pique o cheiro-verde. Coloque, numa panela, uma camada de sardinhas, uma de cebola com alho socado e louro e polvilhe com bastante cheiro-verde. Alterne as camadas de sardinhas e temperos até terminar. Despeje por cima o vinagre e o óleo. Leve ao fogo e deixe até que o vinagre evapore, ficando apenas o óleo. Estão prontas as sardinhas que ficam igual às de lata.
Silveira de Camarões
Ingredientes
750g de camarões
Limão
Sal
6 ovos
Pimenta-do-reino
Alho socado óleo
Modo de preparo
Limpe os camarões e deixe, por meia hora, temperados com alho e pimenta. Refogue os no óleo e temperos a gosto. Deixe secar bem o molho e corte os camarões bem miudinhos. Bata as claras em neve firme e junte as gemas. Aqueça bastante óleo numa panela. Junte os camarões refogados aos ovos batidos, despeje no alho quente e vá remexendo para cozinhar sem tostar.
Sopa de Creme de Camarões
Ingredientes
300 g de camarões
Alho socado
Sal
1 cebola
3 tomates
Coentro
1 colher (sopa) de margarina
1 colher (sopa) de óleo
1/2 litro de leite
2 colheres (sopa) de amido de milho
Salsa picadinha
Ovos cozidos
Modo de preparo
Limpe os camarões e refogue no óleo com metade do margarina, com todos os temperos. Junte 1/2 litro de água e deixe cozinhar bem. Tire os camarões já cozidos e passe na máquina. Coe o molho dos camarões, junte os camarões moídos e engrosse com o amido dissolvido no leite, mexendo bem para não empelotar. Tire do fogo, junte um pouco de salsa picadinha e rale por cima os ovos cozidos.
Sopa de Peixe
Ingredientes
1 cabeça de peixe
8 ou 10 camarões
1 lata de ervilhas
3 tomates
Salsa
1 cebola
Cebolinha
Óleo
Amido de milho
Ovos cozidos
Modo de preparo
Ferva a cabeça do peixe, as cascas e cabeças dos camarões com temperos, como um caldo de sopa comum. Deixe apurar bem. Quando estiver bem no ponto, coe, junte os camarões e deixe cozinharem. Acrescente a ervilha e engrosse ligeiramente com um pouquinho de amido de milho diluída em água. Sirva com os ovos picadinhos cozidos por cima.
Strogonoff de Camarão
Ingredientes
1 kg de camarão
1 cebola ralada
2 colheres (chá) de vinho branco seco
1 dente de alho socado
200 g de margarina
Algumas gotas de molho inglês
1 copo de creme de leite
1 colherinha (café) de catchup
6 colheres (chá) de água
1 lata de cogumelos
1 colher (chá) de farinha de trigo
Sal
Pimenta-do-reino
Modo de preparo
Limpe os camarões e refogue com sal e 1 de margarina. Quando estiverem cozidos, da panela e reserve-os. Ponha mais 100 g margarina na panela, a cebola, o alho e de dourar. Acrescente os cogumelos e dei corarem por um instante. Misture a água, vinho, dissolva a farinha na mistura e despeje na panela, mexendo bem até encorpar. Acrescente o molho inglês, catchup, salsa picada e camarões. Deixe ferver, junte o creme de leite e abaixe o fogo. Quando estiver bem quente, tire e sirva, sem deixar ferver de novo. Sirva com arroz branco e batatinha-palha.
Suflê de Camarão II
500 g de camarões
4 ovos
4 colheres (chá) de queijo parmesão ralado
1 copo de leite
2 colheres (chá) de farinha de trigo
2 colheres (chá) de margarina
Sal
Pimenta-do-reino
Salsa picadinha
Modo de preparo
Leve a margarina ao fogo, junte a farinha, leite e sal, mexa bem, fazendo um molho branco. Deixe amornar, Junte as gemas, misture e acrescente o queijo. Afervente os camarões na água e sal, pique-os em pedacinhos e junte-os. Tempere tudo com pimenta-do-reino e salsa picadinha. Acrescente as claras em neve firme e misture tudo delicadamente. Despeje num pirex untado e leve ao forno quente.
Suflê de Camarões
Ingredientes
500 g de camarões
4 colheres (sopa) de queijo parmesão
1 copo de leite
4 ovos
2 colheres (sopa) de farinha de trigo
2 colheres (sopa) de margarina
Sal
Pimenta-do-reino
Salsa picadinha
Modo de preparo
Leve a margarina ao fogo, junte a farinha, leite, sal, mexa bem fazendo um molho branco. Deixe amornar, junte as gemas, misture e acrescente o queijo. Afervente os camarões na água e sal, pique-os em pedacinhos e junte-os. Tempere tudo com pimenta-do-reino e salsa picadinha. Acrescente as claras em neve firme e misture tudo delicadamente. Despeje num pirex untado e leve ao forno quente.
Surpresa de Anchovas
6 pimentões
6 anchovas salgadas
2 dentes de alho
200g de azeitonas verdes
1 macinho de manjericão
Manjerona
Sal
Pimenta-do-reino
Alcaparras
Azeite
Farinha de rosca
Modo de preparo
Lave e enxugue os pimentões, que devem ser grandes e carnudos. Leve-os ao forno quente por alguns minutos, retire a pele e corte-os em tiras largas Pique finamente o alho com manjericão e majerona a gosto. Tempere com sal e pimenta-do-reino e acrescente as alcaparras inteiras mas dessalgadas (deixe previamente de molho em água fria, trocando várias vezes) e metade das azeitonas indicadas, descaroçadas e grosseiramente picadas. Amoleça o composto com pouco azeite e depois arme o prato: disponha numa forma refratária uma camada de tiras de pimentão. Sobre ela distribua um pouco do composto preparado, polvilhe com farinha de rosca e acrescente alguns pedaços de anchovas dessalgadas e reduzidas a filés e algumas azeitonas inteiras. Faça uma segunda camada de pimentão e repita a operação anterior. Continue até terminar os ingredientes, regando cada camada com um fio de azeite. Leve ao forno quente por 15-20 minutos. Retire do forno e sirva morno ou frio, como entrada. E excelente como guarnição de carnes assadas ou grelhadas.
Tainha na Grelha
Ingredientes
1 tainha inteira
Sal
Limão
Pimenta
Tempero verde
alfavaca
Manteiga
Modo de preparo
Limpe a tainha abrindo pelas costas e deixando as escamas. Tempere com sal, pimenta e suco de limão. Faça um picadinho com o tempero verde e a alfavaca, misturando com a manteiga. Asse a tainha com a parte das escamas virada para o fogo, regando algumas vezes com a mistura de manteiga e temperos. Não importa que queimem as escamas. Teste o ponto da carne com um palito. Quando estiver cozida, vire a parte da carne para o fogo até dourar, retire, pincele com manteiga e temperos e leve à mesa.
Tainha Recheada
Ingredientes
1 tainha inteira limão
Pimenta
Sal
Cebola
Tempero verde
Cominho
Tomate
Alfavaca
Miolo de pão
Camarão miúdo
Modo de preparo
Tempere a tainha com limão, sal e pimenta. Faça um refogado com o camarão e os demais ingredientes. Misture um pouco de miolo de pão ao ponto de ficar bem molhado. Recheie a tainha e costure. Coloque em forma untada, cubra com algumas rodelas de tomate e leve ao forno até ficar bem assada.
Campanha "Vamos fazer uma maldade hoje?"
Campanha "Vamos fazer uma maldade hoje?"
Não é isso que você está pensando, NÃO! Vamos divulgar as receitas dos Blogs Zero Calorias e Cozinha do Chef para um amigo e deixá-lo com água na boca.
Aproveite e mande também para o Programa do Jô ou para a Ana Maria, assim poderemos espalhar mais "maldades" pelo mundo. Para quem não sabe os e-mails: jo@redeglobo.com.br ou contato@anamariabraga.com.br.
Lembrem:
Zero Calorias - http://zerocalorias.blogspot.com/
Cozinha do Chef - http://cozinhadochef.blogspot.com/
Como o difícil é mais gostoso e o fácil é mais prático, lá vai uma colinha:
"
Eu participo da Campanha "Vamos fazer uma maldade hoje?"
Eu já fiz a minha mando esse e-mail para você. E você já fez a sua? Com o Blog Zero Calorias e Cozinha do Chef essa maldade é boa. Vamos deixar um amigo com água na boca. Entre no zerocalorias.blogspot.com ou cozinhadochef.blogspot.com e fique babando.
Vamos divulgar essa Campanha!
Aproveitando a oportunidade: Vamos levantar a bandeira da paz para quem quer paz e tapar os ouvidos para quem quer confusão.
"
Agora é só copiar, colar e mandar para seus amigos.
A Campanha agradece!
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